tugay şentürk

Form olarak bu durumdayim yaz geliyor ne yapmaliyim sizce

0
017:19
kadir evrensel

iyi kötü her türlü yoruma açığım arkadaşlar

0
216:25
Oğulcan Aran

Bence göğüs çalışmalısın özellikle üst göğüs. Kol omuz ve trapez iyi durumda.

1
17:16
kadir evrensel

Benim göğüs iyi durumda bu biraz eski foto zaten ama dedğin gibi üst göğüs zayıf artık ona ağırlık veriyorum teşekkürler yorum için

0
17:37
ismail öztürk

Arkadaşlar yaklaşık 2 yıldır spor yapıyorum. boyum 1.73 110 kg. 81 kg kadar indim. Hedefim 70 fakat artık iyice durdu kilo vermem. haftada 4 gün çalışıyorum. ve üzerine 30 dk kardiyo yapıyorum.

Not: Piyasada bulabileceğim en ucuz 2.3 kg whey protein tozu nedir ?

0
015:55
Rıdvan Şeker

gençler ben yaklaşık 5-6 aydır fitness yapmaya çalışıyorum yaklaşık bir ay önce Whey protein ve kreatin aldım. bunun yanında almam gereken başka şeyler var mıdır? foto yükleyemiyorum çünkü hala göbeğim var. yardımcı olursanız sevinirim :)

0
414:48
Eren Çokokumuş

göbeğin varsa kardiyo şart

0
14:51
Rıdvan Şeker

ağırlık çalıştıktan sonra bi 20 dakika kadar bisiklete biniyorum. önceden l carnetine kullanmıştım. amimo asit, BCAA tarzı bişey kullanmam da gerekir mi?

0
14:55
cihat taşdemir

beyler bu kalca cevresındekı yağları yakmanın bı yolu varmı?

0
16:29
Eren Çokokumuş

bence gerek yok onları istediğin kiloya geldikten sonra başlayabilirsin

0
16:36
Orxan Mirzayev

Önerebileceğiniz bir protein markası ve almak için güvenli bir site var mı? Şimdiden teşekkürler.

0
214:33
Eren Çokokumuş

optimum gold standart whey
suplementler.com
besinmarket.com

0
14:50
Ata Yılmaz

suplementler.com proteinmarketi.com ikisinden de alışveriş yaptım siparişin 2. gününde elime ulaştı

0
15:51
Eren Yılmaz

2. ayım eleştirilerinizi bekliyorum

2
122:57
kerem tapan

iyi gelişim vücut hatları çizilmiş fakat hacim lazım başarılar

0
00:52
DAHA FAZLA YÜKLE

Spor101'e üye ol, her gün bir fitness tshirt kazanma şansını yakala, binlerce sporcu ile sosyalleş.

Kaydol

24.04.2014 toplam besin değerlerin

0

0

0

0

Antrenman programıhakkında bilgi al.
YUKARI