Kaydol
Alihan Demirbas

Arkadaslar nasil

0
022:26
Melih Levi

biri omuz mu dedi?

3
121:26
Fatih Algül

Omuz:P

1
21:27
Utku Haser

Gelişime Devammm

0
121:09
Serhat Gün

abi şu kanat çalışmaktan nefret ediyorum. kanat-sirt programini verebilir misin

0
21:35
Resul Erdoğdu

Mr olimpiyaya hazırlanan ve bir çok sporcu antrenmanları sabah yapıyor antrenmandan akşama kadar yediği besinlerle o bölgeyi beslemek amaçlı sabah antrenman yapan biri gün içinde uyuması gereklimidir gereksizmidir

0
217:57
Cengiz Soysel

ne alakaki sabah çalışıp gün içerisinde uyumak bence uyuma gece uyumakta zorlanırsın yani sabah antrenman yapıp öğlen uyuduğunda büyüme hormonu üretilmez

0
18:04
Melih Levi

Hepsi sabah yapmıyo kim nası seviyorsa. Ama çoğu gündüz yapar. Uykusu varsa uyuyabilir bi sıkıntı yaratmaz. Ama o adamlar saat başı yemek yediği için gün içinde uyumazlar pek

0
18:16
Tuncay Uzun

prorein tozunu hangi sitelerden alabilirim

0
617:25
Diğer 4 Yorum
Tuncay Uzun

çok sağolun

0
18:53
Mert S.

powerproteinshop.com

0
19:22
Ömer Tizgi

Hocam benim hafiften kamburum çıktı yani çıkmış sürekli uyarıyorlar dik yürü dik yürü diye ben o anda kendimi dik yürüyor gibi hissediyorum ama öyle değil sonra biraz dik durunca geçiyor sonra aklımdan çıkınca birdaha aynı duruş. Sizden dik duruş için bir antreman yardımı almak istiyorum teşekkürler

0
216:44
Melih Levi

Dik durmak için bi antreman yok. her bölgeyi eşit çalışırsan olur. Göğüsü fazla çalışırsan kambur olursun. Sırta önem ver ama doğru yap yamulmadan

0
17:38
Mert S.

Omer ben 1 sene once body ye bu sorun ıcın baslamıstım 2-3 ay içinde kendılıgınden yok oluyo sorun etme

0
19:23

31.07.2014 toplam besin değerlerin

0

0

0

0

Antrenman programıhakkında bilgi al.
Spor101 hakkındaki tavsiyelerini paylaş.
YUKARI